心が軽くなる!精神的に辛いあなたを救う13の方法
仕事や学校、プライベートなど様々な場面で精神的に限界を感じてしまうことってありますよね。 「何をしてもうまくいかない」 「気力すら湧かない」 それは心がSOSを発しているサインです。 このまま無理を続けると、心が病んでう…
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「何だか心が満たされない…。」 「この虚しさは何だろう?」 とため息をついていませんか? 心が満たされないと感じている時って、ぽっかり穴が開いたようで辛いですよね。 この記事では、満たされない時に参考にして欲しい考え方や…
「どうしようかな。こうしようかな。やっぱりああしようかな。」 「あぁ。また考えすぎてしまってる・・。」 時に考えすぎる自分のことを嫌になってしまったりするのではないでしょうか? 「考えないようにするために何をすればいいの…
職場に長く居つき、なぜか強い権力を持つお局様という存在。 「新しい職場にお局様を発見!早速嫌味を言われて不安・・・」 お局様と言えば昔から目の上のたんこぶといった厄介な存在と認識され、「新人いびりをして辞めさせる」といっ…
自分らしく生きる…簡単なことのようで実はかなり深い人生のテーマ。 「自分らしくって何?」 「人の目も気になるし自分をさらけ出すのは難しい…」 というように自分らしさを感じることができずモヤモヤしている人も少なくないはず。…
大きな理由もなく「毎日がつまらない・・・」と思ってしまうことはありませんか? もしかしたら「人生がつまらない」とまで感じているかもしれません。 人生は楽あれば苦ありと言いますが、大きな苦痛を抱えているわけではないけど心が…
「本を読んでも内容が頭に入らない」 「子どもの集中力がなくて困ってる」 集中力が続かないと仕事や勉強がなかなか進まなくなったり、不注意を起こしやすくなりますよね。 こんな風に、集中力がないときは「なぜだろう?」と不安が残…
「幸せになりたい…」 「私はいつになったら幸せになれるの?」 そんな気持ちになる時はとても辛いですよね。 頑張っても結果が出ない時や、孤独を感じる時など溜息が止まらくなります。 この記事では「幸せとはどんな状態なのか」や…
男性が家事や育児を専業としておこなう「主夫」 「主夫は何をすればいい?」 「主夫になって家計は大丈夫?」 とまだまだ認知度の低い主夫ですが、やると決めたなら家族のためにしっかりこなしていきたいですよね。 ここでは主夫の日…
「こんな自分になりたい」 「自分を変えたい」 そう思っても、「難しそうだし自分には無理」と諦めていませんか? しかし実は、変わりたいと思った今があなたが理想に近づく大きなチャンスです。 この機会を生かせば、なりたい自分に…